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Seminar Angebote

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

(15 bis 99 Jahre)

Im Laufe des Lebens ergreifen wir viele Maßnahmen, um

uns vor möglichen Gefahren zu schützen. Schwimmund Verkehrsunterricht, Schutzhelm und Sicherheitsgurt. Aber was ist mit der Bedrohung durch Personen?

Professionelles und angemessenes Verhalten kann man

lernen.

Zusammen mit einem Selbstverteidigungstrainer werden Sie lernen: Grenzen zu erkennen, setzen, bewachen und verteidigen in der Theorie und der Praxis,

Einsatz von Körpersprache, Gestik, Mimik und Stimme

zur Deeskalation, Notwehr / Nothilfe, Konfliktlösungsstrategien verbal und nonverbal, angemessene Selbstverteidigung (mit/ohne Alltagsgegenständen), Strategie

im Umgang mit aggressiven Personengruppen und die

Vorteile / Nachteile von Selbstbewaffnung (Pfefferspray

& Co.)

In der Regel testet der Täter sein Opfer. Wer selbstbewusst auftritt, muss sich meist gar nicht mehr körperlich wehren. Trotzdem muss beides geübt werden: Es

reicht nicht, jemanden aufzufordern, Selbstsicherheit

auszustrahlen. Man muss wissen, wie die eigene Körpersprache auf andere wirkt und man muss sich auch

tatsächlich sicher fühlen. Im Kurs bekommen Sie diese

Möglichkeit.

Mitbringen: bequeme Kleidung und gute Laune

Oliver Milhoff

300-019

Sa. 21.11.2020, 10:00 - 14:00 Uhr

Entgelt inklusive Verpflegung: 1 Tag / 5 Ustd. /

66,00 €



Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

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Habe bestens geschlafen - komme gerne wieder

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