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Minitrampolin und Klang – Schwingen in Balance

Minitrampolin und Klang –

Schwingen in Balance

Es heißt, wir können 100 Jahre alt werden, wenn wir

etwas dafür tun. Ein Minitrampolin ist vielleicht das

beste und angenehmste Gerät, um Körper und Geist

in Balance zu bringen. Eine Nasa-Studie zeigte bereits

1980, dass Trampolinspringen dreimal ergiebiger ist als

Joggen. Mit 10 Minuten Trampolinspringen erreichen

Sie so viel wie mit 30 Minuten Laufen. Das reicht durchschnittlich aus, um sich bis ins hohe Alter fit zu halten.

Muskulatur wird aufgebaut und die Haut gestrafft. Training auf dem Minitrampolin ist außerdem ein gutes Mittel gegen schlechte Stimmungen und für gute Laune.

Leicht und beschwingt erlernen wir ein Training für 10

Minuten, das danach selbst regelmäßig geübt werden

kann. Außerdem erleben wir die entspannende Wirkung

von Gong und Klangschalen. Wir hören und spüren die

angenehmen Schwingungen unterschiedlicher Klangschalen. Achtsam kommen wir mit unserem Körper und

unseren Empfindungen in Kontakt. Körperliche Fitness

und gute Laune durch Trampolinspringen, Entspannung

und Achtsamkeitsübungen mit Klang sind ideale Möglichkeiten der Gesundheitsprävention. Es sind keine

Vorkenntnisse erforderlich, neugieriger Anfängergeist

ist ausdrücklich erwünscht.

Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, Isomatte, Kissen und Decke mitbringen.

Heike Hoffmann

301-805

So, 29.11.2020, 10:00 - 17:00 Uhr

Entgelt inklusive Verpflegung: 1 Tag / 8 Ustd. /

77,00 €



Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

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