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Psychohygiene


Psychohygiene

Ordnung ist das halbe Leben und die meisten Menschen legen großen Wert darauf, dass ihre Umgebung immer aufgeräumt und sauber ist. Auch ihre Körper pflegen die meisten von uns regelmäßig und selbstverständlich. Duschen und Zähneputzen, Haare kämmen und dergleichen verrichten wir jeden Tag. Wir haben uns daran gewöhnt und es tut uns gut. Während diese routinierten Verrichtungen für die äußere Erscheinung normal sind, wenden wir pflegende Maßnahmen für den Erhalt der psychischen Gesundheit kaum an. Eigene Gedanken, Bedürfnisse und Gefühle werden oft vernachlässigt. Hier erleben wir Chaos statt Ordnung, Belastungen und negative Faktoren, welche die seelische Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringen können. Stress, Streit, Sorgen und Ängste belasten uns und werden immer mehr zum Problem, wenn man sich ihnen nicht widmet. Die Psychohygiene setzt genau an dieser Stelle an. Psychohygiene ist ein Aufräumen und Pflegen der Seele. Sie soll nicht nur vorhandene Belastungen abbauen, sondern auch vorbeugend wirksam sein, damit schädigende Einflüsse gar nicht erst zum Problem werden können oder zumindest besser bewältigt werden. Wie bei jeder anderen Form der Hygiene ist eine Regelmäßigkeit bei der Anwendung von Maßnahmen, Voraussetzung für die Wirksamkeit! Psychohygiene kann nur wirksam sein, wenn wir ganzheitlich denken und handeln.

In diesem Seminar erproben Sie Maßnahmen, die zu einer guten Psychohygiene beitragen, wie zum Beispiel die Wirkung von frischer Luft und Atemtechniken, gesunde Ernährung, Übungen für Achtsamkeit im Alltag, Stress-und Zeit-Management, die Wirkung positiven Denkens und bewusstem Einsatz positiver Sprache auf uns und unsere Mitmenschen. Außerdem erwerben Sie Informationen darüber, wie sie negative Gewohnheiten durch wohltuende Routinen ersetzen.

U-301-110 Psychohygiene

Beginn     Sa. 29.05.2021, 10:00 - 17:30 Uhr

Kursgebühr     214,00 € o.Ü. / 241,00 € im EZ / 231,00 € im DZ

Dauer     2 Termine / 16 Ustd.

Kursleitung     Claudia Seidel

Bitte beachten: Geben Sie bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an. Entgelt inklusive Verpflegung.




Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

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Die Tagung war bestens - der Service vom Feinsten

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