#
Close Menu

Seminar Angebote

Minitrampolin und Klang – Schwingen in Balance


Minitrampolin und Klang –

Schwingen in Balance

Es heißt, wir können 100 Jahre alt werden, wenn wir et-

was dafür tun. Ein Minitrampolin ist vielleicht das beste

und angenehmste Gerät, um Körper und Geist in Ba-

lance zu bringen. Eine Nasa-Studie zeigte bereits 1980,

dass Trampolinspringen dreimal ergiebiger ist als Jog-

gen. Mit 10 Minuten Trampolinspringen erreichen Sie so

viel wie mit 30 Minuten Laufen. Das reicht durchschnitt-

lich aus, um sich bis ins hohe Alter fit zu halten. Die

Muskulatur wird aufgebaut und die Haut gestrafft. Das

Training auf dem Minitrampolin ist außerdem ein gutes

Mittel gegen schlechte Stimmungen und für gute Laune.

Leicht und beschwingt erlernen wir ein Training für 10

Minuten, das danach selbst regelmäßig geübt werden

kann. Außerdem erleben wir die entspannende Wirkung

von Gong und Klangschalen. Wir hören und spüren die

angenehmen Schwingungen unterschiedlicher Klang-

schalen. Achtsam kommen wir mit unserem Körper und

unseren Empfindungen in Kontakt. Körperliche Fitness

und gute Laune durch Trampolinspringen, Entspannung

und Achtsamkeitsübungen mit Klang sind ideale Mög-

lichkeiten der Gesundheitsprävention. Es sind keine

Vorkenntnisse erforderlich, neugieriger Anfängergeist ist

ausdrücklich erwünscht. Bitte bequeme Sportkleidung,

warme Socken, Isomatte, Kissen und Decke mitbringen.

Heike Hoffmann 301-100

Sa. 20.11.2021, 10:00 - 17:00 Uhr

Entgelt inklusive Verpflegung: 1 Tag / 8 UE

77,00 €




Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

logo

Das sagen unsere Gäste

Die Tagung war bestens - der Service vom Feinsten

Hotel | Kontakt | Datenschutz | Impressum