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Qigong – Meditation mit Bewegung


Qigong – Meditation mit

Bewegung

Qigong ist eine Atem- und Bewegungskunst zur Ge-

sundheitsförderung, ein sanftes Bewegungstraining,

das auf dem ganzheitlichen Konzept der Traditionellen

Chinesischen Medizin beruht. Die beiden ausgewählten

kurzen Übungszyklen aus dem medizinischen Qigong

dienen der Förderung der Gelenkbeweglichkeit, steigern

Kraft und Ausdauer, verbessern Balance und Koordinati-

onsfähigkeit und unterstützen den blockadefreien Fluss

unserer Lebensenergie (Qi), so dass Sie innere Stärke,

Kraft und Gelassenheit gewinnen. Die 8 Brokate (Ba

Duan Jin) gelten als eines der ältesten Übungssysteme

des Qigong, haben positive Wirkung auf Muskulatur und

Gelenke, harmonisieren den Energiefluss und tragen zur

Stressbewältigung bei. Die 5-Elemente-Harmonieübung dient der Pflege des Qi, der inneren Balance der Yin-

und Yang-Kräfte sowie der fünf Elemente in uns. Die

Übungen sind leicht erlernbar, ungeachtet der körper-

lichen Konstitution oder des Alters. Einmal erlernt sind

sie eine Quelle spürbar erneuerter Lebenskraft. Zum

Kennenlernen für neugierige Anfänger/-innen sowie für

Teilnehmer/-innen mit Qigong-Erfahrung zum Auffri-

schen und Erweitern Ihrer Kenntnisse. Bitte bringen Sie

bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder ersatzweise

dicke Socken, Matte, Decke und Meditationskissen mit.

Elke Recks 301-500

Sa. 30.10.2021, 10:00 - 17:00 Uhr

Entgelt inklusive Verpflegung: 1 Tag / 8 UE

75,00 €




Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

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