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Seminar Angebote

Achtsamkeitswoche am See


Achtsamkeitswoche am See

MBSR – mindfulness based stress reduction –

zum Einsteigen und Auffrischen

In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es

oft nicht leicht, sich regelmäßig zurückzuziehen, sich

zu bewegen oder zu entspannen und wieder zu sich zu

kommen. Wir wollen uns Zeit nehmen, um Abstand zu

gewinnen, aus dem Hamsterrad auszusteigen und auf

die eigenen Kräfte, Möglichkeiten und Grenzen zu ach-

ten. Der erste Schritt dazu: sich selbst ernst zu nehmen

in dem Wunsch nach Innehalten und über Ruhe und

körperliche Bewegung zu einem besseren Körpergefühl

zu finden. In dieser Woche werden Sie die grundlegen-

den und weiterführenden Übungen des MBSR-Trainings

kennenlernen bzw. auffrischen und üben und einen in-

dividuellen Plan erstellen, wie Sie Achtsamkeit in Ihren

Arbeitsalltag bringen können. Bitte Matte, Decke und

Meditationskissen und warme Socken mitbringen. Bitte

denken Sie auch an Kleidung, die der Jahreszeit ange-

passt ist, wie Sonnenschutz, Regenschirm, Regenhose,

Regenjacke, Wander- oder Walkingschuhe etc. für die

Aktivitäten, die draußen stattfinden.

Geben Sie bitte bei Ihrer Onlinereservierung im Anmel-

debereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) aner-

kannt.

Imma Schäfer-Brühne W-303-100

Mo. 17.01.2022, 14:00 Uhr - Fr. 21.01.22, 14:30 Uhr

Entgelt inklusive Verpflegung: 5 Tage / 42 UE

471,00 € o. Ü. / 579,00 € im EZ / 539,00 € im DZ




Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

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