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Stressbewältigung - Mach dir dein Leben leichter


Stressbewältigung - Mach dir dein Leben leichter

Druck und Stress gehören heute gewissermaßen zum Alltag. Jeder von uns ist davon betroffen - egal ob am Arbeitsplatz oder zu Hause. Stress bestimmt bereits bei vielen Menschen den Tagesablauf. Nicht selten resultieren daraus psychische und körperliche Erkrankungen. In der gesundheitlichen Prävention rückt das Thema Stressbewältigung daher immer mehr in den Vordergrund. In diesem Seminar identifizieren wir Stressauslöser, erarbeiten wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung, und steigern dadurch die Stressresistenz (Resilienz). In Problemsituationen können Sie so zukünftig viel gelassener reagieren. Sie bekommen außerdem einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, wie Autogenes Training und progressive Muskelentspannung. Zusätzlich erlernen Sie einige Achtsamkeitsübungen, die in Stresssituationen beruhigend wirken.

301-890 / Stefanie Kroll

Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee

Sa. 09.04.2022, 10:00 Uhr - So. 10.04.2022, 17:00 Uhr

2 Termine / 16 Ustd. / 186,00 € o. Ü. / 224,00 € im EZ / 218,00 € im EZ

Entgelt inklusive Verpflegung. Geben Sie bitte bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an.




Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

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