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Stressmanagement und Resilienztraining - theoretisch und praktisch


Stressmanagement und Resilienztraining - theoretisch und praktisch

Raus aus der 'Komfortzone': Spannungen loslassen, Grenzen erweitern, Neues entdecken, sich ganz erleben. Entspannung, Körperarbeit, Tanzimprovisation und Elemente aus afrikanischen Tänzen ermöglichen es sich zu erden, durchlässiger und beweglicher zu werden, Spannungen zu lösen, die Aufrichtung zu erleichtern sowie Freude in und an eigenen Bewegungen mit Anderen zu finden. Ohne die vielen Rahmenbedingungen des eigenen Alltags besteht hier die Freiheit, sich in allen Qualitäten auszuprobieren. So können eigene Ressourcen der Resilienz entdeckt werden. Tanz ist hier als 'Spielwiese des Lebens' zu verstehen. Neben diesen aktiven Übungen werden Sie Hintergrundinformationen zu den Themen Stress und Resilienz erhalten. Füllen Sie sich Ihre ganz persönliche Schatzkiste mit Impulsen, Ideen und Übungen, die Ihnen bei der Stressbewältigung helfen und Ihre Resilienz stärken. Die Kurszeiten setzen sich zusammen aus Bewegung, Tanz, Entspannung, Theorie und Reflexion. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, Neugier genügt.

Eine Zertifizierung für den Entspannungsteil (Autogenes Training) als zuschussfähiger Präventionskurs durch die Krankenkassen liegt vor.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.

W-303-120 Stressmanagement und Resilienztraining - theoretisch und praktisch

Beginn     Mo. 25.07.2022, 14:00 Uhr - Fr. 29.07.2022, 14:30 Uhr

Kursgebühr     524,00 € o.Ü. / 676,00 € im EZ / 652,00 € im DZ

Dauer     5 Termine / 42 Ustd.

Kursleitung     Hildegard Freundlieb

Bemerkungen     Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Kleidung, dicke (Stopper-)Socken oder Gymnastikschläppchen und ggf. ein kleines Kopfkissen für die Entspannung im Liegen mit. Ebenfalls werden zur Reflexion 3-5-Fotos (ausgedruckt oder auf einem mobilen Gerät) zu folgenden Fragen benötigt: 'Was ist mir wichtig zu tun?' und 'Wo ist es mir wichtig dabei zu sein?'.

Bitte beachten: Entgelt inklusive Verpflegung. Geben Sie bitte bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an.




Hinweis:
Der erste der angegebenen Preise umfasst die Seminargebühr, das Material sowie die Vollverpflegung. Die zweite und dritte Preisangabe umfasst zusätzlich die Übernachtung im Doppelzimmer und im Einzelzimmer. Gegen einen Aufschlag von 5,50€ pro Zimmer/pro Nacht können Sie Seeseite bzw. für 8,00€ Seeseite/Balkon zubuchen.

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